Trening personalny

Jeśli zdecydujesz się na treningi personalne z moja osobą, naszym pierwszym zadaniem będzie ustalenie twoich celów czyli tego po co chcesz przychodzić na siłownie.

Obszar moich usług jest dość szeroki, ponieważ zajmuję się;
Poprawą sylwetki (redukcja, budowanie masy mięśniowej)
Treningi ukierunkowane pod siłę maksymalną (mam całą drużynę silnych trójbojarzy)
Treningi przygotowania motorycznego
Treningi medyczne- chociaż nie lubię tego określenia po prostu wyciągam ludzi po kontuzjach lub problemach zdrowotnych, często ze współpracy z fizjo lub na jego wskazanie jako wzmacnianie się po jego rehabilitacji

Dlatego jeśli to nasz pierwszy wspólny trening to zaczniemy od obszernego wywiadu w którym musimy ustalić konkretny cel współpracy a ja muszę dowiedzieć się jak najwięcej o twojej osobie i przeszłości sportowo-ruchowej.
Po wywiadzie udamy się już strefę ćwiczeń, ja wykonam jeszcze kilka testów manualnych, które pokażą twoje niedoskonałości ruchowe (albo i nie, oby :D)
A po testach zaczynamy działać.
Pierwsze treningi ukierunkowuje pod to abyś łapał technikę i rozumiał dany ruch. Nie zależy nam nad twoim zmęczeniem i pompą a na NAUCE.
Jeśli poziom twojego wytrenowania będzie na to pozwalał to zaproponuje ci przejście na współpracę online, oczywiście jeśli będziesz chętny/a bo dla niektórych osób ważna jest obecność trenera podczas treningu z różnych przyczyn.